בעזרת ההנחיות שבמאמר החיים שלכם יכולים להיות רגועים יותר.

חומוס אליהו

ההגרלה תהיה בתאריך : נר שמיני של חנוכה 14.12.2015

כמה היינו רוצים לנהל את כל הדיונים בינינו ברוגע ובנחת.

אין חולק שזה המצב האידיאלי .אך למרות זאת זוגות רבים מוצאים את עצמם שוקעים לתוך מריבות בלי לדעת איך להיחלץ מהן.

בניסוי שעשו נראים זוגות שצולמו בזמן ויכוח מתווכחים שוב אחרי 4 שנים. הם לובשים בגדים אחרים, התסרוקות אחרות, אבל הם חוזרים על אותו הוויכוח כמעט באותן המילים שהשתמשו בהן לפני 4 שנים!

איך יוצאים מזה?

השלב הראשון והכי חשוב הוא איך מתחילים את הדיון!

במחקרים נמצא ששלוש הדקות הראשונות של הדיון קובעות כמעט ב100 אחוז של המקרים איך ייראה ההמשך!

יש בזה משהו מאד מנחם.  עם מאמץ, כמעט כל בן אדם מסוגל להתאפק למשך שלוש דקות….

במאמר זה נעסוק בשניות הראשונות של הדיון. אחד מבני הזוג כועס או מאוכזב. איך הוא יעלה את העניין בלי לגרום למלחמה?

לשם כך נבנו עבורכם  שלושה כללי ברזל.

1.להיות ספציפי וממוקד בעכשיו. לא לגלוש!

לדוגמה: בעלך השאיר את הזבל כל הלילה במטבח, והבית מריח כמו מזבלה עירונית. דברי רק על העניין הזה!!!!

שזה אומר:

א. להימנע מלהכניס לביקורת את כל ההיסטוריה של העניין. כגון "כבר פעם שלישית

שאתה עושה את זה "  או "אתה תמיד……"

ב. לא להצמיד תוויות של תכונות אופי כמו: "אתה כזה עצלן, חסר אחריות" וכו'.

פשוט לומר: שכחת לשפוך את הזבל אתמול וזה מאד מפריע לי.

  1. להשתמש בביטויים של אני ולא של אתה. אני מבטא מה אני צריך או מה מפריע

לי. בן הזוג יבין לבד מה אני מצפה ממנו. שימוש ב"אתה" מריח ריח של האשמות.

למשל: מלחיץ אותי שהוצאת אתמול בקניון סכום של 1000 ₪ כשאנחנו במינוס גדול בבנק"

3.בטאו הערכה. בשום אופן לא לעג.

הערכה יכולה להיות בשני אופנים. א.. למשל: אם הבעל לא מתייחס מספיק לאשתו בזמן האחרון אפשר לומר לו: "אני זוכרת איך התייחסת אליי מדהים אחרי הלידה".הפירגון מהעבר יגרום לו לרצות להמשיל להיות "בעל טוב" גם בהמשך.

ב. אם יש לבן/בת הזוג תכונה שמאפשרת לו לעשות את הדבר היטב- להזכיר זאת. למשל אם האישה בזבזה 2000 שח מעבר לתקציב בקניון, אבל בקשר לילדים היא מאד אחראית, בעלה יכול לומר לה , שהוא מצפה שהיא תרחיב את האחריות שלה גם לתחום הפיננסי.

 

בשום אופן לא ללעוג או להיות ציני. אם האישה עשתה תאונת דרכים וגרמה נזק לאוטו הרי משפטים כמו : "טוב שקיבלת רישיון רק בגיל 30 מי יודע אילו נזקים היית עושה אם היית מקבלת רישיון בגיל 18"…..וודאי לא יתרמו לאווירה.

עכשיו הכלים בידכם. אני מאחל לכם הצלחה מלאה ביישום.

שלכם, יונדב

השאלות להלן יעזרו לכם לחזור על תוכן המאמר. הזוכים בהגרלה הם" איתמר זולברג ואישתו.

   

איך מנהלים דו שיח בלי לריב? (1)

 

אימות